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Celular no Banheiro: Riscos e Cuidados Essenciais para sua Saúde
Usar o Celular no Banheiro: Um Hábito com Consequências?
A prática de levar o celular para o banheiro tornou-se comum, mas será que esse hábito inofensivo pode trazer problemas de saúde? Um estudo recente, publicado no The New York Times, investigou os riscos associados ao uso de smartphones durante as idas ao banheiro.
O Estudo e seus Achados
Pesquisadores entrevistaram 125 pacientes de colonoscopia no Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston. Os resultados revelaram que dois terços dos participantes usavam smartphones no vaso sanitário pelo menos uma vez, e a maioria fazia isso semanalmente. A pesquisa mostrou que os usuários de celular apresentavam um risco 46% maior de desenvolver hemorróidas.
Riscos Potenciais para a Saúde
Além das hemorróidas, o estudo aponta outros riscos associados ao uso prolongado do celular no banheiro:
- Tempo Prolongado: Usuários de celular tendem a passar mais de cinco minutos no vaso, o que pode prejudicar as veias e músculos pélvicos.
- Ângulo Anorretal: Ficar curvado, olhando para o celular, pode alterar o ângulo anorretal, dificultando a passagem das fezes e aumentando a chance de prisão de ventre.
- Prolapso Retal: A força excessiva no vaso sanitário, combinada com o tempo prolongado, pode aumentar o risco de prolapso retal, uma condição em que o reto sai pelo ânus.
Questões de Higiene
Levar o celular para o banheiro também levanta preocupações sobre higiene. Bactérias e resíduos fecais podem ser transferidos para o celular, mesmo após a lavagem das mãos. Além disso, dar descarga com a tampa aberta pode espalhar partículas fecais pelo ar, contaminando o aparelho.
Como se Manter Seguro
Apesar dos riscos, não é preciso abrir mão totalmente do celular no banheiro. Aqui estão algumas dicas para minimizar os perigos:
- Regra dos Cinco Minutos: Evite ficar sentado no vaso por mais de cinco minutos.
- Postura: Sente-se ereto em vez de se curvar sobre o celular. Considere usar um banquinho para os pés para facilitar a evacuação.
- Consulte um Médico: Se você tiver dificuldades para evacuar ou sentir que está fazendo força, consulte um gastroenterologista.
- Higienize: Vista-se e abaixe a tampa do vaso antes de continuar usando o celular.
Embora o uso do celular no banheiro possa parecer inofensivo, é importante estar ciente dos riscos potenciais e tomar medidas para proteger sua saúde. Equilibrar o relaxamento com a higiene e a postura correta pode ajudar a minimizar esses riscos.